Szczupła sylwetka, piękna skóra, mnóstwo pozytywnej energii – aktywność fizyczna to same plusy! Razem z Natalią Gacką, mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym, to prostsze niż myślisz!
Chcesz zredukować stres, poczuć moc endorfin, wyglądać młodo i pięknie? 180 dni, skuteczne ćwiczenia i pozytywnie zakręcona trenerka, która zmotywuje Cię do działania – oto przepis na sukces!
"Zostań Fit. Nowa Ty w 180 dni" to książka dla wszystkich kobiet, którzy zaczynają swoją przygodę z fitnessem i chcą ćwiczyć w komfortowych, domowych warunkach.
Niezawodna pomoc w domowych treningach? Skorzystaj z materiałów przygotowanych przez Natalię - książki z ćwiczeniami, książki z dietetycznymi przepisami oraz płyty DVD, która zawiera ponad 90 minut efektywnych zestawów ćwiczeń.
Treningi i dieta rekomendowane przez Natalię to gwarancja poprawy kondycji, smukłej sylwetki oraz lepszego samopoczucia!
Płyta DVD
Pierwsza autorska płyta DVD Natalii Gackiej zawiera ćwiczenia zapewniające redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i siły mięśni oraz skuteczne modelowanie sylwetki. Tabata, treningi siłowe i ćwiczenia na brzuch to niezawodny sposób na sukces!
Dieta FIT zawiera prawie 150 sprawdzonych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski (w tym przepisy dla wegetarian!), zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych oraz praktyczne porady dietetyczne. Zawalcz o nową siebie już dziś!
Półroczny plan treningowy, przepisy na smaczne i zdrowe posiłki, inspirujące hasła, porady dotyczące treningów – pierwsza książka Natalii - „Zostań Fit. Nowa Ty w 180 dni” - kompletny przewodnik po zdrowym stylu życia
Książka dostępna w sklepach stacjonarnych oraz online.
Wydanie pierwsze
Poradnik dla wszystkich, którzy rozpoczynają walkę o smukłą sylwetkę i aktywny tryb życia. Specjalnie opracowany, sześciomiesięczny plan treningowy, przepisy na dietetyczne posiłki i tabele pozwalające mierzyć swoje postępy to klucz do sukcesu!
Ponownie w sprzedaży
Wydanie rozszerzone
Jeszcze więcej prostych przepisów na szybkie, smaczne i przede wszystkich zdrowe posiłki, które pomogą zachować szczupłą sylwetkę i dodadzą energii na co dzień! Stanowią świetne uzupełnienie planu treningowego i pozwalają skutecznie zmienić nawyki żywieniowe.