Natalia
Trening
Żywienie
Wydarzenia
Wasze metamorfozy
POLECAM!
Trening
Trening
Żywienie
Wydarzenia
dla_leniwych
,
szyja
Ćwicz w domu i pracy - Odchudzanie dla leniwych - mięśnie szyi I
dla_leniwych
,
szyja
Ćwicz w domu i pracy, Natalia Gacka - Odchudzanie dla leniwych - mięśnie szyi
piłka_lekarska
,
pośladki
Ćwiczenia na pośladki z piłką lekarską
rozciąganie
,
stretching
Rozciąganie na koniec treningu
B3_ramiona
,
grzbiet
,
pośladki
,
uda
Trening na uda, pośladki, grzbiet oraz ramiona
plecy
,
wzmocnienie
Trening pleców
ćwiczenia_interwałowe
,
tabata
MORNING TABATA (10 sets)
trening_obwodowy
Intensywny trening obwodowy
tabata
,
tabata_B
,
zostań_fit
Zostań FIT - Tabata B
Strona 2 z 7
<
1
2
3
4
5
6
7
>
Książka dostępna w sklepach:
⊗